Abnehmen mit Gewichts-Coaching
Abnehmen - Gewichtsreduktion
Leider ist Abnehmen trotz all der vollmundigen Versprechung der Werbung für Wunder-Diäten, -Geräten und -Pülverchen und Drinks mit einer zeitweiligen Kalorienreduzierung verbunden. Ausnahmen sind der chirurgische Eingriff (z. Bsp. die Fettabsaugung) und spezifische Medikamente, beides nicht ohne gesundheitlichen Risiken und in der Regel leider nicht nachhaltig.
Leider ist Abnehmen trotz all der vollmundigen Versprechung der Werbung für Wunder-Diäten, -Geräten und -Pülverchen und Drinks mit einer zeitweiligen Kalorienreduzierung verbunden. Ausnahmen sind der chirurgische Eingriff (z. Bsp. die Fettabsaugung) und spezifische Medikamente, beides nicht ohne gesundheitlichen Risiken und in der Regel leider nicht nachhaltig.
Es ist eine "Binsenwahrheit", wer mehr isst und trinkt als sein Körper verbrennt, der nimmt zwangsläufig zu!!!.
Auf "natürliche" Art sein Übergewicht abbauen heisst: Die Kalorienaufnahme reduzieren, sich "stoffwechselgerecht" ernähren und durch vermehrte Bewegung die Kalorienverbrennung steigern. Abnehmen heisst in der der Regel seine Energiebilanz verändern.
Links können Sie anhand eines Ablaufschemas sehen, wie der Prozess des Abnehmens aufgebaut ist.
Die oii Ernährungsstrategie
oii - o = owi, i = individuell und i = integrativ
Die oii Ernährungsstrategie beruht auf den Methoden/Strategien:
- Ernährung nach Metabolic Typing,
- Ernährung nach den fünf Wandlungsphasen /Elementen,
- TCM – Akupunktur
- Ernährung nach den Blutgruppen
- Ansätze aus Metabolic Typing,
- begleitendes systemisches Coaching, …
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Die oii Gewichtsbalance-Strategie
oii - o = owi, i = individuell und i = integrativ
Die oii Gewichtsbalance-Strategie beruht auf den Komponenten:
- Der menschlichen Individualität,
- Stoffwechsel,
- Ernährung,
- Energiebilanz,
- Bewegung,
- Psychologie – Wahrnehmung & Verhalten, …
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